Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Kartoffeln, Kalorien und Nährwerte

Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Kartoffeln liefert etwa 122 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Mahlzeit, die sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung eignet. Mit 6,8 g Eiweiß pro 100 g trägt er zur Deckung des täglichen Eiweißbedarfs bei und ist besonders ballaststoffreich mit 5,6 g. Dies macht ihn zu einer sättigenden Option für Mittag- oder Abendessen.

Die Kombination aus Linsen, Gemüse und Kartoffeln sorgt für eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Mit 16,2 g Kohlenhydraten, von denen 1,7 g Zucker sind, liefert der Eintopf langanhaltende Energie. Die Fettmenge von 2 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist moderat und unterstützt eine gesunde Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g, was den Eintopf zu einer idealen Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht.