Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle, Kalorien und Nährwerte
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle hat etwa 133 kcal pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 133 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 17,4 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 5,7 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle liefert etwa 133 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Mahlzeit für kalte Tage.
Dieser Eintopf enthält 7,5 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 17,4 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, ist er zudem sättigend und liefert langanhaltende Energie. Die enthaltenen 5,7 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein gutes Sättigungsgefühl.
Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 250 bis 400 g, was diesen Eintopf zu einer beliebten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Spätzle?
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle hat 133 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Linsen-Eintopf mit Spätzle?
Der Eintopf enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 133 | 7,5 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 11,2 g |
| Vegetarisches Gulasch, Konserve | 133 | 9,5 g |
| Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 13,2 g |
| Lauchsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade | 133 | 2,4 g |
| Ei-Einlauf, Suppeneinlage | 134 | 10,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)