Linsen-Eintopf mit Speck, Kalorien und Nährwerte
Linsen-Eintopf mit Speck hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,4 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Linsen-Eintopf mit Speck liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Mahlzeit, die sich gut für kalte Tage eignet. Die Kombination aus Linsen und Speck sorgt für einen hohen Eiweißgehalt von 8,5 g und liefert zudem 5,6 g Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung wichtig sind.
Mit 14,4 g Kohlenhydraten, von denen 1,7 g Zucker sind, ist dieser Eintopf eine sättigende Option für eine typische Portion in Deutschland. Der Fettgehalt von 4,8 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einem ausgewogenen Gericht, das sowohl Energie liefert als auch gut schmeckt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen-Eintopf mit Speck?
Linsen-Eintopf mit Speck hat 147 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Linsen-Eintopf mit Speck?
Linsen-Eintopf mit Speck enthält 8,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Linsen-Eintopf mit Speck | 147 | 8,5 g |
| Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce | 145 | 4,3 g |
| Seelachs-Risotto | 145 | 9,2 g |
| Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) | 146 | 5,7 g |
| Curryreis mit Mandeln | 147 | 2,7 g |
| Schinkenrisotto | 148 | 5 g |
| Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 148 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)