Gulasch einfach (mit Rindfleisch), Kalorien und Nährwerte
Gulasch einfach (mit Rindfleisch) hat etwa 133 kcal pro 100 g, mit 13,2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 7,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 133 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Gulasch einfach (mit Rindfleisch) liefert etwa 133 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Mahlzeit, die sich gut für kalte Tage eignet. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine proteinreiche Option, die dich sättigt und dir Energie gibt. Die Kohlenhydrate liegen bei 3 g, davon 0,7 g Zucker, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
In Deutschland wird Gulasch oft in einer typischen Portion von etwa 250 g serviert, was es zu einem beliebten Gericht für Familienessen und Festtage macht. Mit 7,5 g Fett, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, ist es wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten, um die Fettaufnahme zu kontrollieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gulasch einfach (mit Rindfleisch)?
Gulasch einfach (mit Rindfleisch) hat etwa 133 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gulasch einfach (mit Rindfleisch)?
Gulasch einfach (mit Rindfleisch) enthält 13,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 13,2 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 133 | 7,5 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 11,2 g |
| Vegetarisches Gulasch, Konserve | 133 | 9,5 g |
| Lauchsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade | 133 | 2,4 g |
| Ei-Einlauf, Suppeneinlage | 134 | 10,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)