Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig, Kalorien und Nährwerte
Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig hat etwa 151 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 13,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 151 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig liefert etwa 151 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit einem Fettgehalt von 13,9 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, ist er besonders reichhaltig und eignet sich gut als Beilage zu Fleisch oder Fisch.
Die Kombination aus Gemüse und Mayonnaise sorgt für eine ausgewogene Mischung aus Ballaststoffen (2,2 g) und Kohlenhydraten (3,4 g), wobei der Zuckergehalt bei 2,4 g liegt. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 g, was den Salat zu einer sättigenden Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig?
Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig hat 151 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig?
Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig enthält 13,9 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig | 151 | 2 g |
| Semmelknödel getrocknet, gekocht | 150 | 6,9 g |
| Gulasch (mit Schweinefleisch) | 150 | 18,2 g |
| Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 152 | 7,8 g |
| Grießklößchen, Suppeneinlage | 152 | 6,9 g |
| Putenschnitzel natur, gebraten | 152 | 31,5 g |
| Brätblock dunkel, zur Rouladenherstellung | 152 | 13,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)