Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 132 kcal pro 100 g, mit 18,9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 132 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 132 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 18,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich die Frikadelle besonders gut für Sportler und alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Sie enthält zudem 5 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, und 3,9 g Fett, von denen 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 100 g und 150 g, was sie zu einer beliebten Wahl für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Geflügel Frikadelle?
Eine Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne), hat etwa 132 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält eine Geflügel Frikadelle?
Eine Geflügel Frikadelle liefert 18,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 18,9 g |
| Quarkauflauf mit Apfel | 131 | 4,7 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
| Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade | 132 | 1,4 g |
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 133 | 7,5 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 11,2 g |
| Vegetarisches Gulasch, Konserve | 133 | 9,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)