Eierstich, Suppeneinlage, Kalorien und Nährwerte
Eierstich, Suppeneinlage hat etwa 101 kcal pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydraten und 6,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Eierstich, Suppeneinlage liefert etwa 101 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Zutat in vielen Suppen. Mit 7,8 g Eiweiß pro 100 g trägt er zur täglichen Proteinzufuhr bei und eignet sich hervorragend als sättigende Ergänzung zu verschiedenen Gerichten.
Die 2,1 g Kohlenhydrate, davon 2,1 g Zucker, machen Eierstich zu einer leicht verdaulichen Option, während der Fettgehalt von 6,9 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren, für einen cremigen Geschmack sorgt. In Deutschland wird Eierstich oft in klaren Brühen oder als Einlage in Gemüsesuppen serviert, was ihn zu einer klassischen Wahl für viele Familien macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierstich, Suppeneinlage?
Eierstich, Suppeneinlage hat etwa 101 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Eierstich, Suppeneinlage?
Eierstich, Suppeneinlage enthält 7,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierstich, Suppeneinlage | 101 | 7,8 g |
| Rindergulasch mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Rotbarschauflauf mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) | 100 | 20,7 g |
| Tintenfischsalat mit Essigmarinade | 100 | 7 g |
| Gemüse-Eintopf mit Wurst | 101 | 3,5 g |
| Paella | 102 | 8,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)