Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade, Kalorien und Nährwerte
Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade hat etwa 176 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydraten und 15,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 15,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade liefert etwa 176 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage oder ein leichter Snack. Mit 1,7 g Eiweiß und 5,2 g Kohlenhydraten, davon 4,7 g Zucker, bietet der Salat eine ausgewogene Zusammenstellung für eine gesunde Ernährung. Die 15,7 g Fett, wovon 1,3 g gesättigte Fettsäuren sind, machen ihn besonders cremig und sättigend.
Dieser Salat eignet sich hervorragend für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Fleischgerichten. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was ihn zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade?
Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade hat 176 kcal pro 100 g.
Welche Nährwerte hat Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade?
Pro 100 g enthält der Apfel-Selleriesalat 1,7 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade | 176 | 1,7 g |
| Lachs-Spinat-Auflauf | 175 | 14,2 g |
| Rind Frikadelle, roh | 175 | 14 g |
| Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage | 175 | 7,2 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) in Butter geröstet | 176 | 10 g |
| Kartoffelauflauf/Kartoffelring | 177 | 7,1 g |
| Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Kalb/Rind), Rohkost und Sauce | 177 | 11,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)