Zucchini gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Zucchini gegrillt hat etwa 46 kcal pro 100 g, mit 2,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zucchini gegrillt liefert etwa 46 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Gemüsebeilage. Mit nur 2,8 g Eiweiß und 6 g Kohlenhydraten, davon 4,5 g Zucker, eignet sich die Zucchini hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung.
Sie enthält zudem 2,4 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine gesunde Wahl für viele Gerichte. In Deutschland wird Zucchini oft in Salaten, als Beilage zu Fleisch oder in vegetarischen Gerichten verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zucchini gegrillt?
Zucchini gegrillt hat 46 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zucchini gegrillt?
Zucchini gegrillt enthält 2,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zucchini gegrillt | 46 | 2,8 g |
| Birkenpilz roh | 46 | 4,7 g |
| Steinpilz roh | 46 | 5,4 g |
| Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing | 46 | 2,5 g |
| Grünkohl gedünstet | 46 | 3,6 g |
| Blumenkohl tiefgefroren, gebacken | 46 | 1,8 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gedünstet | 46 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)