Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve, Kalorien und Nährwerte
Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve hat etwa 56 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 56 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g |
| davon Zucker | 9,7 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve liefert etwa 56 kcal pro 100 g und ist eine praktische Beilage für viele Gerichte. Mit 1,3 g Eiweiß und 10,3 g Kohlenhydraten, davon 9,7 g Zucker, bietet es eine süßliche Note, die gut zu Fleischgerichten passt. Der Ballaststoffgehalt von 3,2 g pro 100 g unterstützt die Verdauung und macht das Gemüse zu einer sättigenden Wahl.
In Deutschland wird Rotkohlgemüse häufig als Beilage zu traditionellen Gerichten wie Rinderrouladen oder zu Wildgerichten serviert. Die Portionen variieren, aber üblicherweise werden etwa 150-200 g pro Person eingeplant, um eine ausgewogene Mahlzeit zu gewährleisten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve?
Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve hat 56 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve?
Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve enthält 9,7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotkohlgemüse (küchenfertig) Konserve | 56 | 1,3 g |
| Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz) | 55 | 1,6 g |
| Topinambur/Erdartischocke, roh | 55 | 2,4 g |
| Schwarzwurzeln gekocht | 56 | 1,3 g |
| Kürbis Hokkaido (C. maxima) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 56 | 2,6 g |
| Weißkohl geschmort ohne Fett | 57 | 2,4 g |
| Steinpilz Konserve, abgetropft | 57 | 6,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)