Reis mit gedünsteten Tomaten, Kalorien und Nährwerte
Reis mit gedünsteten Tomaten hat etwa 98 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 98 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis mit gedünsteten Tomaten liefert etwa 98 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination, die sich gut als Beilage oder leichtes Hauptgericht eignet. Diese Mischung enthält 2,2 g Eiweiß und 19,2 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker. Die Ballaststoffe betragen 1 g, was zu einer guten Verdauung beitragen kann.
Mit nur 1,2 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist Reis mit gedünsteten Tomaten eine fettarme Option. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit gedünsteten Tomaten?
Reis mit gedünsteten Tomaten hat 98 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Reis mit gedünsteten Tomaten enthalten?
In 100 g Reis mit gedünsteten Tomaten sind 2,2 g Eiweiß und 19,2 g Kohlenhydrate enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis mit gedünsteten Tomaten | 98 | 2,2 g |
| Tomaten gebacken provenzalische Art | 96 | 1 g |
| Knoblauch gedünstet | 96 | 5,9 g |
| Pfifferlinge gedünstet | 97 | 4,6 g |
| Knoblauch roh | 97 | 6,1 g |
| Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten | 98 | 4,2 g |
| Tomatenkartoffeln gedünstet | 100 | 1,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)