Paprika-Gurkengemüse gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Paprika-Gurkengemüse gedünstet hat etwa 49 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 49 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Paprika-Gurkengemüse gedünstet liefert etwa 49 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage. Mit einem Eiweißgehalt von 1,1 g und 4,5 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker stammen, ist es ideal für eine kalorienbewusste Ernährung.
Das Gemüse enthält zudem 1,6 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Mit 2,5 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet es sich gut für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine leckere und gesunde Ergänzung zu vielen Hauptgerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Paprika-Gurkengemüse gedünstet?
Paprika-Gurkengemüse gedünstet hat 49 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Paprika-Gurkengemüse gedünstet?
Paprika-Gurkengemüse gedünstet enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Paprika-Gurkengemüse gedünstet | 49 | 1,1 g |
| Rosenkohl gebacken | 48 | 5,2 g |
| Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing | 49 | 1,7 g |
| Blumenkohl gesäuert, abgetropft | 49 | 1,6 g |
| Brennnessel gedünstet | 49 | 7,8 g |
| Blumenkohl gebacken | 50 | 3,4 g |
| Rotkohl geschmort ohne Fett | 50 | 2,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)