Mischpilze roh, Kalorien und Nährwerte
Mischpilze roh hat etwa 34 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 34 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Mischpilze roh liefern etwa 34 kcal pro 100 g und sind eine hervorragende Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie sind kalorienarm und enthalten wertvolle Nährstoffe, die sie zu einer idealen Wahl für eine gesunde Ernährung machen.
Mit einem Eiweißgehalt von 3,5 g und nur 2,2 g Kohlenhydraten, davon 1 g Zucker, sind Mischpilze besonders für eine ballaststoffreiche Ernährung geeignet. Sie enthalten zudem 5,1 g Ballaststoffe pro 100 g, was zur Sättigung beiträgt. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer beliebten Zutat in Salaten, Suppen oder als Beilage macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mischpilze roh?
Mischpilze roh haben 34 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Mischpilze roh?
Mischpilze roh enthalten 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mischpilze roh | 34 | 3,5 g |
| Silberzwiebel roh | 34 | 1,2 g |
| Perlzwiebel roh | 34 | 1,2 g |
| Zwiebel | 34 | 1,2 g |
| Kohlrabi gebacken | 34 | 2,3 g |
| Karotte/Möhre, gekocht | 34 | 0,5 g |
| Spitzkohl gedünstet | 34 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)