Karotten-/Möhrenpüree, Kalorien und Nährwerte
Karotten-/Möhrenpüree hat etwa 32 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 32 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Karotten-/Möhrenpüree liefert etwa 32 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Es enthält 0,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Ballaststoffe, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Mit nur 0,7 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es besonders leicht.
Ideal als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil von Gemüseaufläufen, eignet sich Karotten-/Möhrenpüree hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine angenehme Menge an Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karotten-/Möhrenpüree?
Karotten-/Möhrenpüree hat 32 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Karotten-/Möhrenpüree enthalten?
Karotten-/Möhrenpüree enthält 0,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Karotten-/Möhrenpüree | 32 | 0,8 g |
| Austernpilz roh | 32 | 3,3 g |
| Okra roh | 32 | 2,1 g |
| Weißkohl roh | 32 | 1,4 g |
| Spargel tiefgefroren | 32 | 2,2 g |
| Gemüsefenchel gebacken | 32 | 1,6 g |
| Porree/Lauch, tiefgefroren | 32 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)