Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 68 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 68 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 5,2 g pro 100 g unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Diese Mischung enthält 3,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und nur 0,6 g Fett, wovon lediglich 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion von 200 g kann eine ausgewogene Mahlzeit abrunden und eignet sich hervorragend für Pfannengerichte oder als Beilage.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art hat 68 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält nur 0,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 68 | 3,9 g |
| Zwiebeln gebraten | 66 | 1,7 g |
| Gurken gedünstet | 67 | 1,4 g |
| Kürbis gebacken | 69 | 1,3 g |
| Wirsing gebraten ohne Fett (Pfanne) | 69 | 5,2 g |
| Pastinake gebacken | 70 | 3,2 g |
| Topinambur/Erdartischocke, gebacken | 70 | 3,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)