Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet liefert etwa 64 kcal pro 100 g und ist eine leckere und kalorienarme Beilage. Sie enthält 3,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und nur 0,5 g Fett, was sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine gesunde Ernährung macht.
Mit 4,8 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine nahrhafte Ergänzung zu Gerichten wie Reis oder Fleisch bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet | 64 | 3,6 g |
| Steinpilze gebraten mit Tomaten | 63 | 5,3 g |
| Kaisergemüse gedünstet | 64 | 2 g |
| Steinpilz gebacken | 64 | 7,5 g |
| Steinpilz gedünstet | 65 | 7,6 g |
| Birkenpilz gedünstet | 65 | 6,6 g |
| Gemüsepaprika grün, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 65 | 1,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)