Gemüsemischung Kaisergemüse, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Kaisergemüse, geschmort ohne Fett hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Kaisergemüse, geschmort ohne Fett liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Mit 2,5 g Eiweiß und 5,1 g Kohlenhydraten, davon 3,6 g Zucker, ist dieses Gemüse eine gute Wahl für alle, die auf ihre Nahrungsaufnahme achten. Die Ballaststoffe (3,2 g) tragen zur Sättigung bei, während der Fettgehalt mit 0,5 g sehr niedrig ist. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine leckere und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse?
Gemüsemischung Kaisergemüse hat 40 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemischung Kaisergemüse?
Gemüsemischung Kaisergemüse enthält 2,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Kaisergemüse, geschmort ohne Fett | 40 | 2,5 g |
| Rosenkohl roh | 40 | 4,5 g |
| Karotte | 40 | 0,8 g |
| Champignon gebacken | 40 | 5,1 g |
| Karotten/Möhren, gekocht | 40 | 0,8 g |
| Tomate gesäuert, abgetropft | 40 | 0,8 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren | 40 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)