Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage. Diese Mischung aus verschiedenen Gemüsesorten bietet eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung und eignet sich hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung.
Mit 2,5 g Eiweiß und 5,1 g Kohlenhydraten, davon 3,6 g Zucker, ist dieses Gemüse ideal für eine gesunde Mahlzeit. Die 3,2 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Eine typische Portion liegt in Deutschland bei etwa 200 g, was eine ideale Ergänzung zu Fleisch- oder Fischgerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet?
Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet hat 40 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von gedünstetem Kaisergemüse?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 2,5 g, Kohlenhydrate 5,1 g, Zucker 3,6 g, Ballaststoffe 3,2 g und Fett 0,5 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Kaisergemüse, gedünstet | 40 | 2,5 g |
| Rosenkohl roh | 40 | 4,5 g |
| Karotte | 40 | 0,8 g |
| Champignon gebacken | 40 | 5,1 g |
| Karotten/Möhren, gekocht | 40 | 0,8 g |
| Tomate gesäuert, abgetropft | 40 | 0,8 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren | 40 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)