Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken hat etwa 34 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 34 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken liefert etwa 34 kcal pro 100 g und ist eine leckere und kalorienarme Beilage. Diese Mischung enthält viel Gemüse und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Mit 2,4 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer gesunden Ernährung bei.
Die Mischung hat 4 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und nur 0,4 g Fett, was sie zu einer idealen Wahl für eine leichte Mahlzeit oder als Ergänzung zu Reis- und Nudelgerichten macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Komponente für dein Essen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung asiatische Art?
Die Gemüsemischung asiatische Art hat 34 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der Gemüsemischung?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 2,4 g, Kohlenhydrate 4 g, Zucker 4 g, Ballaststoffe 2 g und Fett 0,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken | 34 | 2,4 g |
| Silberzwiebel roh | 34 | 1,2 g |
| Perlzwiebel roh | 34 | 1,2 g |
| Zwiebel | 34 | 1,2 g |
| Mischpilze roh | 34 | 3,5 g |
| Kohlrabi gebacken | 34 | 2,3 g |
| Karotte/Möhre, gekocht | 34 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)