Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage.
Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 3 g pro 100 g unterstützt sie eine gesunde Verdauung. Die Mischung enthält 3 g Eiweiß und 5,4 g Kohlenhydrate, davon 5,4 g Zucker. Mit nur 0,4 g Fett eignet sie sich hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine nahrhafte und sättigende Ergänzung zu vielen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung asiatische Art?
Die Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 44 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 44 | 3 g |
| Artischocke roh | 44 | 2,4 g |
| Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet | 44 | 1,1 g |
| Grünkohl gedämpft | 44 | 3,4 g |
| Champignon gegrillt | 44 | 5,6 g |
| Artischocke Konserve, abgetropft | 44 | 2,4 g |
| Porree/Lauch, geschmort ohne Fett | 44 | 2,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)