Feldsalat mit Joghurtmarinade, Kalorien und Nährwerte
Feldsalat mit Joghurtmarinade hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Feldsalat mit Joghurtmarinade liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine leichte und erfrischende Beilage. Dieses Gemüsegericht enthält 2,4 g Eiweiß und 2 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker. Mit 3,5 g Fett, wovon 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind, eignet es sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
Die Kombination aus Feldsalat und Joghurtmarinade ist besonders beliebt in Deutschland und wird häufig in Salaten oder als Beilage zu Hauptgerichten serviert. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was dir eine leckere und kalorienbewusste Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Feldsalat mit Joghurtmarinade?
Feldsalat mit Joghurtmarinade hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Feldsalat mit Joghurtmarinade?
Feldsalat mit Joghurtmarinade enthält 3,5 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Feldsalat mit Joghurtmarinade | 54 | 2,4 g |
| Grünkohl roh | 53 | 4,2 g |
| Artischocken gekocht | 53 | 2,8 g |
| Artischocke gekocht | 54 | 2,9 g |
| Speisezwiebel gegrillt | 54 | 1,8 g |
| Grünkohl tiefgefroren, gedünstet | 54 | 4,2 g |
| Porree/Lauch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 54 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)