Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing hat etwa 46 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing liefert etwa 46 kcal pro 100 g und ist eine leichte Beilage, die sich gut für eine kalorienbewusste Ernährung eignet.
Mit einem Eiweißgehalt von 2,5 g und 2,7 g Kohlenhydraten, davon 2,4 g Zucker, ist dieser Salat eine erfrischende Wahl. Die 2,4 g Fett, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, machen ihn zu einer ausgewogenen Option für Salatliebhaber. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zum Grillen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing?
Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing hat 46 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing?
Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing enthält 2,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Chicoreesalat mit Saure-Sahne-Dressing | 46 | 2,5 g |
| Birkenpilz roh | 46 | 4,7 g |
| Steinpilz roh | 46 | 5,4 g |
| Zucchini gegrillt | 46 | 2,8 g |
| Grünkohl gedünstet | 46 | 3,6 g |
| Blumenkohl tiefgefroren, gebacken | 46 | 1,8 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gedünstet | 46 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)