Wildpaste (Brotaufstrich), Kalorien und Nährwerte
Wildpaste (Brotaufstrich) hat etwa 298 kcal pro 100 g, mit 14,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydraten und 25,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 298 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 25,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,1 g |
Wildpaste (Brotaufstrich) liefert etwa 298 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Ergänzung für dein Frühstück oder Abendbrot. Mit 14,4 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine proteinreiche Wahl, die sich gut für eine sättigende Mahlzeit eignet. Der Fettgehalt von 25,8 g, davon 16,1 g gesättigte Fettsäuren, zeigt, dass diese Paste eher kalorienreich ist und in Maßen genossen werden sollte.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 30 g, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Basis für dein Brot bietet. Mit nur 1,8 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, ist sie auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildpaste (Brotaufstrich)?
Wildpaste (Brotaufstrich) hat 298 kcal pro 100 g. Diese Energie macht sie zu einer gehaltvollen Wahl für Brotaufstriche.
Wie viel Eiweiß enthält Wildpaste (Brotaufstrich)?
Wildpaste (Brotaufstrich) enthält 14,4 g Eiweiß pro 100 g, was sie zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wildpaste (Brotaufstrich) | 298 | 14,4 g |
| Veganes Schnitzel | 297 | 15,6 g |
| Rind Hackfleisch, geschmort ohne Fett | 297 | 28,1 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 297 | 28,1 g |
| Frikadellen aus Rindfleisch gebraten | 299 | 21,2 g |
| Rind Hackfleisch, gekocht | 299 | 28,7 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht | 299 | 28,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)