Schweinekotelett natur, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Schweinekotelett natur, gebraten hat etwa 230 kcal pro 100 g, mit 26,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 230 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
Schweinekotelett natur, gebraten liefert etwa 230 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 26,9 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Kotelett enthält zudem 13,6 g Fett, wovon 3,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland ist das Schweinekotelett ein beliebtes Gericht, das oft gegrillt oder gebraten serviert wird. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Aufgrund des hohen Eiweißgehalts eignet es sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett natur, gebraten?
Schweinekotelett natur, gebraten hat 230 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinekotelett natur, gebraten?
Schweinekotelett natur, gebraten enthält 26,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinekotelett natur, gebraten | 230 | 26,9 g |
| Schaf Zunge, gekocht | 229 | 18,6 g |
| Kalb Brust, geschmort ohne Fett | 229 | 23,1 g |
| Brathähnchen gebraten im Ofen | 230 | 22,7 g |
| Gyros (Schweinefleisch) gebraten | 230 | 24,4 g |
| Schweinshaxe geschmort, mit Sauce | 230 | 21,6 g |
| Gans Schenkel, mit Haut, roh | 231 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)