Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 176 kcal pro 100 g, mit 26,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 176 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit einem Eiweißgehalt von 26,7 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für Sportler und Menschen, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Fleisch enthält 7,7 g Fett, wovon 2,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate und keine Ballaststoffe, was es zu einer interessanten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter?
Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 176 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Bug/Schulter?
Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 26,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Bug/Schulter, mager, gebraten ohne Fett (Ofen) | 176 | 26,7 g |
| Rinderroulade Konserve | 176 | 18,7 g |
| Rind Oberschale, gekocht | 176 | 31,3 g |
| Pute Keule, ohne Haut, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Rind Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 176 | 24,8 g |
| Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Pute Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett | 176 | 23,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)