Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 176 kcal pro 100 g, mit 26,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 176 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 26,7 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist ideal für Sportler oder Menschen, die auf ihre Muskelmasse achten möchten.
Das Fleisch enthält nur 7,7 g Fett, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und ist somit auch für Low-Carb-Diäten geeignet. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bratenfleisch?
Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) hat 176 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Bratenfleisch?
Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 26,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) | 176 | 26,7 g |
| Rinderroulade Konserve | 176 | 18,7 g |
| Rind Oberschale, gekocht | 176 | 31,3 g |
| Pute Keule, ohne Haut, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Rind Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 176 | 24,8 g |
| Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Pute Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett | 176 | 23,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)