Putenragout mit Tomaten und Champignons, Kalorien und Nährwerte
Putenragout mit Tomaten und Champignons hat etwa 89 kcal pro 100 g, mit 15,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 89 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Putenragout mit Tomaten und Champignons liefert etwa 89 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Mahlzeit. Mit 15,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für eine eiweißbewusste Ernährung. Es hat einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten mit nur 1,5 g, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Die Kombination aus Pute, Tomaten und Champignons sorgt nicht nur für einen leckeren Geschmack, sondern auch für eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was dir eine sättigende Mahlzeit mit 178 kcal bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenragout mit Tomaten und Champignons?
Putenragout mit Tomaten und Champignons hat 89 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Putenragout mit Tomaten und Champignons?
Das Gericht enthält 15,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Putenragout mit Tomaten und Champignons | 89 | 15,2 g |
| Kalb Roulade (Keule) roh | 89 | 20,7 g |
| Kalb Keule, roh | 89 | 20,7 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) roh | 89 | 20,7 g |
| Schaf Niere, roh | 89 | 15,7 g |
| Kalb Kugel/Nuss, roh | 89 | 20,7 g |
| Kalb Keule, tiefgefroren | 89 | 20,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)