Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 176 kcal pro 100 g, mit 23,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 176 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 23,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder Menschen, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Fleisch enthält 9,2 g Fett, wovon 2 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate und keine Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland wird eine typische Portion von etwa 150 g bis 200 g serviert, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 176 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 23,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 176 | 23,2 g |
| Rinderroulade Konserve | 176 | 18,7 g |
| Rind Oberschale, gekocht | 176 | 31,3 g |
| Pute Keule, ohne Haut, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Rind Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 176 | 24,8 g |
| Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 176 | 31,5 g |
| Pute Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett | 176 | 23,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)