Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 238 kcal pro 100 g, mit 22,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten und 15,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 238 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 15,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 238 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 22,4 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine eiweißreiche Ernährung. Die Flügel enthalten zudem 15,5 g Fett, wovon 2,9 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland werden Hähnchenflügel oft als Snack oder Hauptgericht serviert. Sie sind besonders beliebt bei Grillfesten oder als Teil eines Buffets. Mit nur 2,2 g Kohlenhydraten, davon 2,2 g Zucker, sind sie auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel?
Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 238 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Flügel?
Hähnchen Flügel liefern 22,4 g Eiweiß pro 100 g, was sie zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) | 238 | 22,4 g |
| Leberrolle | 237 | 17 g |
| Fränkischer Fleischpresssack | 237 | 18,1 g |
| Schweinskäse weiß | 238 | 18,3 g |
| Lamm Zunge, gekocht | 238 | 17,6 g |
| Sauerbraten vom Rind, mit Sauce | 238 | 22,7 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, roh | 238 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)