Brathähnchen gebraten im Ofen, Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen gebraten im Ofen hat etwa 230 kcal pro 100 g, mit 22,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 230 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Brathähnchen gebraten im Ofen liefert etwa 230 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 22,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Hähnchen hat einen Fettgehalt von 15,4 g, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Es ist ideal für eine herzhafte Mahlzeit und wird häufig in Deutschland als Hauptgericht serviert.
Die typische Portion liegt oft bei 200 bis 300 g, sodass du mit einem Brathähnchen eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit zubereiten kannst. Zudem enthält es keine Kohlenhydrate, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brathähnchen gebraten im Ofen?
Brathähnchen gebraten im Ofen hat 230 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Brathähnchen gebraten im Ofen?
Brathähnchen gebraten im Ofen enthält 22,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brathähnchen gebraten im Ofen | 230 | 22,7 g |
| Schaf Zunge, gekocht | 229 | 18,6 g |
| Kalb Brust, geschmort ohne Fett | 229 | 23,1 g |
| Schweinekotelett natur, gebraten | 230 | 26,9 g |
| Gyros (Schweinefleisch) gebraten | 230 | 24,4 g |
| Schweinshaxe geschmort, mit Sauce | 230 | 21,6 g |
| Gans Schenkel, mit Haut, roh | 231 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)