Venusmuschel tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Venusmuschel tiefgefroren, gekocht hat etwa 73 kcal pro 100 g, mit 13,8 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 73 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Venusmuschel tiefgefroren, gekocht liefert etwa 73 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 13,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält sie nur 1,8 g Kohlenhydrate, wovon 0 g Zucker sind, und ist somit auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Die Venusmuschel hat einen geringen Fettgehalt von 1,2 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 100 bis 200 g, was sie zu einer schmackhaften und leichten Wahl für Meeresfrüchte-Liebhaber macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Venusmuschel tiefgefroren, gekocht?
Venusmuschel tiefgefroren, gekocht hat 73 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Venusmuschel tiefgefroren, gekocht?
Venusmuschel tiefgefroren, gekocht enthält 13,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Venusmuschel tiefgefroren, gekocht | 73 | 13,8 g |
| Hecht pochiert | 73 | 16 g |
| Tintenfisch roh | 73 | 16,1 g |
| Venusmuschel roh | 73 | 14,7 g |
| Venusmuschel gekocht | 73 | 13,8 g |
| Tintenfisch tiefgefroren | 73 | 16,1 g |
| Venusmuschel tiefgefroren | 73 | 14,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)