Thunfisch in Tomatensauce, Konserve, Kalorien und Nährwerte
Thunfisch in Tomatensauce, Konserve hat etwa 126 kcal pro 100 g, mit 11,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 126 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Thunfisch in Tomatensauce, Konserve liefert etwa 126 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 11,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus Thunfisch und Tomatensauce sorgt für einen herzhaften Geschmack und ist ideal für schnelle Gerichte.
In Deutschland wird Thunfisch in Tomatensauce häufig in Salaten, Sandwiches oder als Pasta-Zutat verwendet. Mit 6,6 g Kohlenhydraten, davon 5,2 g Zucker, ist es eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Zudem enthält es 5,6 g Fett, wovon nur 0,5 g gesättigte Fettsäuren sind, was es zu einer relativ fettarmen Option macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Tomatensauce?
Thunfisch in Tomatensauce hat 126 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch in Tomatensauce?
Thunfisch in Tomatensauce enthält 11,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Thunfisch in Tomatensauce, Konserve | 126 | 11,9 g |
| Kabeljaurogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Lachsrogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Sushi mit Lachs | 126 | 7,3 g |
| Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 24,2 g |
| Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 21,8 g |
| Meeräsche tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 24,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)