Languste tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Languste tiefgefroren, gekocht hat etwa 76 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 76 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Languste tiefgefroren, gekocht liefert etwa 76 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß mit 15,9 g pro 100 g. Sie hat einen geringen Fettgehalt von 1,4 g, wovon nur 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Dies macht die Languste zu einer idealen Wahl für eine proteinreiche Ernährung.
In Deutschland wird Languste häufig in festlichen Menüs serviert und eignet sich gut als Hauptgericht oder in Salaten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit bietet. Mit ihrem milden Geschmack und der zarten Textur ist sie bei Feinschmeckern sehr beliebt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Languste tiefgefroren, gekocht?
Languste tiefgefroren, gekocht hat 76 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Languste tiefgefroren, gekocht?
Languste tiefgefroren, gekocht enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Languste tiefgefroren, gekocht | 76 | 15,9 g |
| Zander gedünstet | 76 | 17,6 g |
| Goldbutt/Scholle, roh | 76 | 17,2 g |
| Karpfen pochiert im Wurzelsud | 76 | 9,8 g |
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren | 76 | 16,4 g |
| Zander tiefgefroren, gedünstet | 76 | 17,6 g |
| Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gedünstet | 76 | 16,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)