Languste gekocht, Kalorien und Nährwerte
Languste gekocht hat etwa 76 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 76 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Languste gekocht liefert etwa 76 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 15,9 g Eiweiß pro 100 g ist sie ideal für eine proteinreiche Ernährung. Das Meeresfrüchte-Gericht hat zudem einen sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt von 0 g und enthält nur 1,4 g Fett, wovon lediglich 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Languste oft als Delikatesse serviert, zum Beispiel in feinen Restaurants oder bei besonderen Anlässen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit einem leckeren Gericht nicht nur den Gaumen verwöhnst, sondern auch auf eine gesunde Ernährung achtest.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Languste gekocht?
Languste gekocht hat 76 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Languste gekocht?
Languste gekocht enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Languste gekocht | 76 | 15,9 g |
| Zander gedünstet | 76 | 17,6 g |
| Goldbutt/Scholle, roh | 76 | 17,2 g |
| Karpfen pochiert im Wurzelsud | 76 | 9,8 g |
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren | 76 | 16,4 g |
| Zander tiefgefroren, gedünstet | 76 | 17,6 g |
| Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gedünstet | 76 | 16,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)