Lachs tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte

Lachs tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er 12,6 g Fett, von denen 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland wird Lachs häufig in Form von Filets oder als Bestandteil von Sushi serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was ihn zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl für viele Gerichte macht. Lachs ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar, ob gegrillt, gebraten oder im Ofen zubereitet.