Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 13,8 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydraten und 9,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 16,3 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 206 kcal pro 100 g. Diese beliebten Fischstäbchen sind eine schmackhafte und praktische Wahl für eine schnelle Mahlzeit und enthalten 13,8 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit 16,3 g Kohlenhydraten, davon 1,1 g Zucker, sind sie zudem nicht zu kohlenhydratreich. Der Fettgehalt liegt bei 9,3 g, wovon 1,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 250 g, was eine ausgewogene Beilage zu Gemüse oder Kartoffeln ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Fischstäbchen?
Ein Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) hat etwa 206 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Fischstäbchen?
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) enthalten 13,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 206 | 13,8 g |
| Makrele gedünstet, pikante Art | 205 | 18,2 g |
| Lachs gegrillt | 206 | 22,9 g |
| Lachs tiefgefroren, gegrillt | 206 | 22,9 g |
| Wildlachs gesalzen | 207 | 22,1 g |
| Lachs gesalzen | 207 | 22,1 g |
| Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft | 207 | 28,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)