Köhler/Seelachs, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Köhler/Seelachs, gegrillt hat etwa 127 kcal pro 100 g, mit 24,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 127 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Köhler/Seelachs, gegrillt liefert etwa 127 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 24,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Er enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist relativ fettarm mit 3 g Fett, wovon nur 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Köhler/Seelachs häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es als Hauptgericht, in Salaten oder als Snack. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was die Nährstoffaufnahme zusätzlich optimiert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Köhler/Seelachs, gegrillt?
Köhler/Seelachs, gegrillt hat 127 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Köhler/Seelachs, gegrillt?
Köhler/Seelachs, gegrillt enthält 24,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Köhler/Seelachs, gegrillt | 127 | 24,9 g |
| Kabeljaurogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Lachsrogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Sushi mit Lachs | 126 | 7,3 g |
| Thunfisch in Tomatensauce, Konserve | 126 | 11,9 g |
| Karpfen geräuchert | 128 | 19,4 g |
| Wels roh | 128 | 15,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)