Hering gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Hering gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 159 kcal pro 100 g, mit 18,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 159 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Hering gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 159 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für deine Mahlzeiten. Mit 18,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Hering hervorragend für eine ausgewogene Ernährung, insbesondere für Sportler und aktive Menschen. Der Fettgehalt liegt bei 9,3 g, davon sind 2,4 g gesättigte Fettsäuren.
In Deutschland wird Hering oft als Teil von traditionellen Gerichten serviert, sei es als Hauptgericht oder in Salaten. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet, die wenig Kohlenhydrate enthält.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hering gebraten ohne Fett?
Hering gebraten ohne Fett hat 159 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hering gebraten ohne Fett?
Hering gebraten ohne Fett enthält 18,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hering gebraten ohne Fett (Pfanne) | 159 | 18,8 g |
| Forelle roh | 156 | 21,6 g |
| Sahnehering | 156 | 10,4 g |
| Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki | 159 | 10,1 g |
| Schwarzer Heilbutt roh | 161 | 13,2 g |
| Forelle tiefgefroren, gegrillt | 161 | 25 g |
| Schwarzer Heilbutt tiefgefroren | 161 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)