Heilbutt paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Heilbutt paniert, gebraten hat etwa 207 kcal pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 207 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Heilbutt paniert, gebraten liefert etwa 207 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fischsorte, die sich gut für verschiedene Gerichte eignet.
Mit 17,9 g Eiweiß pro 100 g ist Heilbutt eine hervorragende Proteinquelle, die sich besonders für eine proteinreiche Ernährung anbietet. Der Fettgehalt liegt bei 12 g, wovon 1,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Kombination aus Eiweiß und moderatem Fett macht ihn zu einer beliebten Wahl für viele Menschen in Deutschland. Typische Portionen liegen häufig bei 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heilbutt paniert, gebraten?
Heilbutt paniert, gebraten hat 207 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Heilbutt paniert, gebraten?
Heilbutt paniert, gebraten enthält 17,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heilbutt paniert, gebraten | 207 | 17,9 g |
| Lachs gegrillt | 206 | 22,9 g |
| Lachs tiefgefroren, gegrillt | 206 | 22,9 g |
| Wildlachs gesalzen | 207 | 22,1 g |
| Lachs gesalzen | 207 | 22,1 g |
| Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft | 207 | 28,3 g |
| Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)