Goldbutt/Scholle, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Goldbutt/Scholle, gegrillt hat etwa 105 kcal pro 100 g, mit 23,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 105 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Goldbutt/Scholle, gegrillt liefert etwa 105 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,7 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Fisch besonders für sportlich Aktive und gesundheitsbewusste Esser geeignet. Der Fettgehalt liegt bei nur 1,1 g, was ihn zu einer leichten Option für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird Goldbutt/Scholle häufig in Form von Filets serviert und eignet sich ideal für Grillgerichte oder als Beilage zu Gemüse. Die Kombination aus hochwertigem Eiweiß und niedrigem Fettgehalt macht ihn zu einer beliebten Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Goldbutt/Scholle, gegrillt?
Goldbutt/Scholle, gegrillt hat 105 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Goldbutt/Scholle, gegrillt?
Goldbutt/Scholle, gegrillt enthält 23,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Goldbutt/Scholle, gegrillt | 105 | 23,7 g |
| Seezunge gebraten in Butter | 104 | 19,4 g |
| Zander gegrillt | 105 | 24,5 g |
| Karpfen pochiert polnische Art | 105 | 10 g |
| Rotbarschfilet gedünstet, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) | 105 | 11,1 g |
| Schwertfisch roh | 106 | 19,4 g |
| Rotbarschragout | 106 | 10,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)