Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 163 kcal pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 163 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 163 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 25,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält sie lediglich 6,4 g Fett, wovon nur 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dieses Gericht ist ideal für eine ausgewogene Mahlzeit und kann gut in verschiedene Rezepte integriert werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 g, was die Nährstoffaufnahme weiter erhöht. Die Forelle ist nicht nur schmackhaft, sondern auch eine gesunde Wahl für Fischliebhaber.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 163 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 163 | 25,9 g |
| Lachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Wildlachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Königslachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Lachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Wildlachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Königslachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)