Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 163 kcal pro 100 g, mit 11,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydraten und 5,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 163 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,4 g |
| Kohlenhydrate | 16,2 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 163 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 11,4 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Das Produkt enthält 16,2 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, sowie 5,5 g Fett, wovon 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt, die sich gut mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln kombinieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 163 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs?
Alaska-Seelachs enthält 11,4 g Eiweiß pro 100 g, was ihn zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 163 | 11,4 g |
| Lachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Wildlachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Königslachs gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Lachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Wildlachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
| Königslachs tiefgefroren, gedünstet | 163 | 17,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)