Sojadrink ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Sojadrink ungesüßt hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Sojadrink ungesüßt liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine beliebte pflanzliche Alternative zu Milchprodukten. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 3,2 g pro 100 g eignet sich dieser Drink besonders gut für Menschen, die ihren Proteinbedarf auf pflanzliche Weise decken möchten. Zudem enthält er nur 0,4 g Zucker und ist somit eine gute Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung.
Die typischen Portionen in Deutschland liegen meist bei 200 ml, was etwa 200 kcal entspricht. Sojadrink ungesüßt ist vielseitig einsetzbar: Du kannst ihn in Smoothies, Müsli oder beim Kochen verwenden. Mit 1,3 g Fett, davon nur 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist er zudem eine leichte Option für viele Rezepte.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sojadrink ungesüßt?
Sojadrink ungesüßt hat 30 kcal pro 100 g.
Ist Sojadrink ungesüßt gesund?
Sojadrink ungesüßt enthält 3,2 g Eiweiß und ist eine kalorienarme Alternative zu Milch.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sojadrink ungesüßt | 30 | 3,2 g |
| Kaffee (Getränk) mit Sojadrink, ungesüßt | 2 | 0,2 g |
| Kaffeeersatz (Getränk) mit Sojadrink, ungesüßt | 6 | 0,2 g |
| Seidentofu gargezogen | 41 | 4,2 g |
| Seidentofu | 46 | 4,6 g |
| Grundsauce hell/weiß, vegan | 57 | 0,7 g |
| Sojadrink gesüßt, aromatisiert | 58 | 3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch- und Milchersatz.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)