Eier-Frischteigwaren gekocht, Kalorien und Nährwerte

Eier-Frischteigwaren gekocht liefern etwa 172 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Basis für viele Gerichte. Sie enthalten 7,3 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 29,6 g Kohlenhydrate, die dir Energie liefern. Mit nur 2,3 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, sind sie relativ fettarm.

Diese Teigwaren eignen sich hervorragend für eine Vielzahl von Rezepten, wie Aufläufe oder als Beilage zu Fleischgerichten. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine ausgewogene Mahlzeit ermöglicht. Die enthaltenen 2,1 g Ballaststoffe fördern zudem die Verdauung.