Weizenmischbrötchen mit Ölsamen, Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrötchen mit Ölsamen hat etwa 294 kcal pro 100 g, mit 9,2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 294 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 6,2 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Weizenmischbrötchen mit Ölsamen liefert etwa 294 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Wahl für viele Gelegenheiten. Mit 9,2 g Eiweiß pro 100 g bietet es eine gute Proteinquelle, die sich besonders für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch eignet.
Die Kohlenhydrate betragen 52 g, davon 1,7 g Zucker, was das Brötchen zu einer soliden Energiequelle macht. Zudem enthält es 6,2 g Ballaststoffe, die wichtig für die Verdauung sind. Mit einem Fettgehalt von 4 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine ausgewogene Option für Brotliebhaber in Deutschland.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenmischbrötchen mit Ölsamen?
Ein Weizenmischbrötchen mit Ölsamen hat 294 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenmischbrötchen mit Ölsamen?
Ein Weizenmischbrötchen mit Ölsamen enthält 9,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenmischbrötchen mit Ölsamen | 294 | 9,2 g |
| Weizenvollkorntoastbrot getoastet | 292 | 10,4 g |
| Weizenmischbrötchen mit Sesam | 292 | 9 g |
| Vollkornbrötchen mit Ölsamen | 294 | 10,7 g |
| Vollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 295 | 10,7 g |
| Weizentortilla | 296 | 8,9 g |
| Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln | 296 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)