Roggenmischbrot mit Kümmel, Kalorien und Nährwerte
Roggenmischbrot mit Kümmel hat etwa 219 kcal pro 100 g, mit 6,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 219 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Roggenmischbrot mit Kümmel liefert etwa 219 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Brotvariante, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt.
Es enthält 6,5 g Eiweiß und 43 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,7 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 7,2 g trägt es zur Sättigung bei und eignet sich hervorragend für Sandwiches oder als Beilage zu Suppen und Salaten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Kümmel?
Roggenmischbrot mit Kümmel hat 219 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Roggenmischbrot mit Kümmel?
Roggenmischbrot mit Kümmel enthält 6,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenmischbrot mit Kümmel | 219 | 6,5 g |
| Kastanienbrot glutenfrei | 217 | 1,6 g |
| Roggenmischbrot | 218 | 7,4 g |
| Roggenbrot | 220 | 6 g |
| Weizenmischbrot mit Kümmel | 220 | 7 g |
| Dinkelbrot | 221 | 8,4 g |
| Toastbrot glutenfrei | 221 | 1,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)