Mehrkornbrötchen, Kalorien und Nährwerte
Mehrkornbrötchen hat etwa 302 kcal pro 100 g, mit 9,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydraten und 5,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 302 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Fett | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Mehrkornbrötchen liefert etwa 302 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack zwischendurch.
Mit 9,8 g Eiweiß und 6,6 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zur Sättigung bei und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Die 50 g Kohlenhydrate, davon 1,8 g Zucker, machen es zu einer guten Energiequelle. Typischerweise wird ein Mehrkornbrötchen in Deutschland als Teil eines Frühstücks oder als Beilage zu einer Mahlzeit genossen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Mehrkornbrötchen?
Ein Mehrkornbrötchen hat etwa 302 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Mehrkornbrötchen?
Ein Mehrkornbrötchen enthält 9,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 302 | 9,8 g |
| Weizenbrötchen mit Ölsamen | 300 | 9,8 g |
| Haferbrötchen | 302 | 10,5 g |
| Vollkornbrötchen mit Nüssen | 302 | 10,1 g |
| Brötchen glutenfrei | 303 | 4,4 g |
| Weizenmischbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 303 | 9,6 g |
| Dinkelbrötchen mit Ölsamen | 304 | 11,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)