Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei, Kalorien und Nährwerte
Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei hat etwa 382 kcal pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydraten und 6,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 382 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei liefert etwa 382 kcal pro 100 g und ist eine ideale Wahl für alle, die auf Gluten und Laktose verzichten möchten. Mit 8,8 g Eiweiß und 3,9 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt es eine ausgewogene Ernährung. Die Kombination aus 71 g Kohlenhydraten, davon 2,3 g Zucker, macht es zu einem energiereichen Snack.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 30 bis 50 g, was es zu einer praktischen Beilage für verschiedene Aufstriche oder als Grundlage für kreative Snacks macht. Mit 6,1 g Fett, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren, ist es wichtig, die Menge im Blick zu behalten, um die tägliche Fettaufnahme zu steuern.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei?
Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei hat 382 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei?
Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei enthält 8,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Knäckebrot glutenfrei, laktosefrei | 382 | 8,8 g |
| Schokobrötchen (Hefeteig) | 370 | 8,3 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Kürbiskernen | 370 | 13,8 g |
| Weizenknusperbrot | 381 | 13,2 g |
| Russisch-Brot (Eiklarmasse) | 383 | 9,7 g |
| Dinkelknusperbrot | 395 | 13,3 g |
| Zedernbrot | 396 | 8,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)