Dinkelbrötchen mit Nüssen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrötchen mit Nüssen hat etwa 312 kcal pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydraten und 6,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 312 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Dinkelbrötchen mit Nüssen liefert etwa 312 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Sie enthalten 10,7 g Eiweiß, was sie zu einer guten Wahl für den Proteinbedarf macht. Mit 50 g Kohlenhydraten, davon 1,2 g Zucker, sind sie ideal für eine sättigende Zwischenmahlzeit.
Zusätzlich bieten sie 5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Der Fettgehalt liegt bei 6,5 g, wobei nur 1,1 g gesättigte Fettsäuren enthalten sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte ein Brötchen von etwa 70 g sein, was sie zu einem praktischen Snack für unterwegs macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Dinkelbrötchen mit Nüssen?
Ein Dinkelbrötchen mit Nüssen hat etwa 312 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Dinkelbrötchen mit Nüssen?
Ein Dinkelbrötchen mit Nüssen enthält 10,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelbrötchen mit Nüssen | 312 | 10,7 g |
| Dinkelbrötchen mit Ölsamen | 304 | 11,3 g |
| Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen | 304 | 10,7 g |
| Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen | 305 | 10,9 g |
| Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen | 306 | 11,7 g |
| Weizenbrötchen mit Kürbiskernen | 307 | 10,7 g |
| Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet | 319 | 10,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)