Süßes und Gebäck im Kalorienvergleich: die 5 leichtesten Optionen
In unserem Vergleich der leichtesten süßen Optionen führt Birnenkompott ungesüßt mit nur 34 kcal je 100 g. Diese Kompottsorten sind eine gute Wahl, wenn du auf die Kalorien achten möchtest.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Birnenkompott ungesüßt | 34 | 0,2 | 7,5 | 0,2 | 1,6 |
| Pfirsichkompott ungesüßt | 35 | 0,6 | 7,2 | 0,1 | 1,5 |
| Aprikosenkompott ungesüßt | 38 | 0,7 | 7,3 | 0,1 | 1,4 |
| Erdbeerkompott ungesüßt | 41 | 0,9 | 6,9 | 0,4 | 1,9 |
| Apfelkompott | 46 | 0,3 | 9,4 | 0,3 | 1,4 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Kalorienangaben sind wichtig, um einen Überblick über die Energiezufuhr zu erhalten. Birnenkompott ungesüßt hat mit 34 kcal die wenigsten Kalorien, gefolgt von Pfirsichkompott mit 35 kcal. Diese Optionen sind ideal, wenn du einen Snack mit geringem Kaloriengehalt suchst.
Für wen eignen sich diese Optionen?
Die genannten Kompotts sind besonders geeignet für alle, die eine leichte Süßigkeit suchen, ohne dabei viele Kalorien zu konsumieren. Erdbeerkompott ungesüßt bietet zudem mit 0,9 g den höchsten Eiweißgehalt, was es zu einer interessanten Wahl für sportlich Aktive macht.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die angegebenen Werte beziehen sich auf 100 g und können je nach Zubereitung oder Rezepturänderung des Herstellers variieren. Es ist ratsam, die Portionsgröße zu beachten, um die Kalorienaufnahme im Blick zu behalten. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) und sind Richtwerte.
Für weitere Informationen zu Kalorien und Nährstoffen, besuche unsere Kalorientabelle.
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Häufige Fragen
Welches Kompott hat die wenigsten Kalorien?
Birnenkompott ungesüßt hat mit 34 kcal je 100 g die wenigsten Kalorien.
Welches Kompott enthält am meisten Eiweiß?
Erdbeerkompott ungesüßt enthält mit 0,9 g je 100 g am meisten Eiweiß.
Wie viel Fett enthalten die Kompotts?
Die Kompotts enthalten zwischen 0,1 g und 0,4 g Fett je 100 g.